健身时很怕动作不标准,不仅影响效果,而且可能导致受伤。可以试试 Iron Path 这款苹果 iOS App,只要上传你的健身视频,就能可视化标记出动作轨迹。
这里有段用 Iron Path 检查练深蹲动作的演示视频:https://www.bilibili.com/video/BV1AW411r76u
Iron Path 在苹果 App Store 应用商店的下载地址 https://apps.apple.com/cn/app/iron-path/id955364910